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彩り鮮やかなスティックサラダ


いろいろな野菜を食べるスティクサラダ、人参とインゲン卵という彩り美しく食べやすい野菜を選んでいますが、キュウリや大根、カブ等いろいろな野菜で応用ができます。もちろん離乳食の分はゆでて食べやすくしてあげて下さいね。

材料 分量(大人一人分の分量です)
インゲン 20g(2本)
人参 20g(輪切り2cm)
1個
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使用調味料 分量
お好みの調味料 適宜

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、インゲンを茹でます
  2. インゲンが茹で上がったら菜箸で取り出し、同じお湯で卵を9分ほど茹でます
  3. 人参とインゲンを5cmのスティック状に切ります

※すり粥の作り方はこちら

◎離乳食(中期):作り方
彩り鮮やかなスティックサラダ 離乳食中期
①で一緒に離乳食用人参もゆでる
②の卵は固ゆで
材料目安:人参10g(輪切り1cm)、インゲン10g(1本)、卵黄1個
追加材料:すりリンゴ一匙

※リンゴは少量ですので、小分け冷凍しておくと離乳食用のサラダやデザートの味付けなどに利用できて便利です。フリーズドライのリンゴ果汁などでも代用できます。

  1. ①の行程で薄い輪切りにした人参も一緒に茹でます
  2. 大人用のインゲンは先に取り出し、他の離乳用はクタクタになるまで茹でます
  3. 卵は固茹で(9分以上)にし、殻をむいたら黄身のみ取り出します
  4. 人参とインゲンは別々に細かく刻みます
  5. 人参は皿に盛り、すりリンゴを和えます
  6. 五分粥の周りにインゲンをかざり、中心部に黄身をのせます

※五分粥の作り方はこちら

◎離乳食(後期):作り方
彩り鮮やかなスティックサラダ 離乳食後期
①で一緒に離乳食用人参もゆでる
②の卵は固ゆで
材料目安:人参15g(輪切り1.5cm)、インゲン15g(1.5本)、卵1/2個
追加材料:すりリンゴ一匙

※リンゴは少量ですので、小分け冷凍しておくと離乳食用のサラダやデザートの味付けなどに利用できて便利です。フリーズドライのリンゴ果汁などでも代用できます。

  1. ①の行程で薄い輪切りにした人参も一緒に茹でます
  2. 大人用のインゲンは先に取り出し、他の離乳用はクタクタになるまで茹でます
  3. 卵は固茹で(9分以上)にし、殻をむいたら黄身と白身に分けます
  4. 人参とインゲン、卵の白身は別々に細かく5mm角に切ります
  5. 人参は皿に盛り、りんご果汁を3滴ほど垂らします
  6. 粥の周りにインゲンをかざり、次に白身、中心部に崩した黄身をのせます

※お粥の作り方はこちら

完了期:作り方
彩り鮮やかなスティックサラダ 離乳食完了期
①で一緒に離乳食用人参もゆでる
②の卵は固ゆで
材料目安:人参20g(輪切り2cm)、インゲン20g(2本)、卵1個
  1. 1の行程で5mm幅の輪切りにした人参も一緒に茹でます
  2. 大人用のインゲンは先に取り出し、他の離乳用はクタクタになるまで茹でます
  3. 卵は固茹で(9分以上)にし、殻をむいたら黄身と白身に分けます
  4. 人参とインゲン、卵の白身はスティック状に切ります
  5. 軟らかな軟飯の中心部に卵の黄身を崩して飾ります

※軟飯のレシピはこちら

このレシピの注意点!

※卵はアレルギーの心配がある為、固ゆでした黄身を少量与えることから始めます

1、初めて与える食材は少しずつ与えましょう
2、月齢は目安です。赤ちゃんのペースを大事にしましょう
3、主食は離乳食初期10倍粥、中期7〜5倍粥、後期5倍粥、完了期5倍粥〜軟飯が目安です
4、離乳食の味付けは薄味にしましょう


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