朝食にもおやつにも!オートミールでリンゴのミューズリー


最近ではスーパーでも手に入りやすくなった”オートミール” おかゆやパンに飽きた赤ちゃんの主食に試してみてはいかがですか?今回はすりおろしたリンゴで煮るレシピを紹介します!

分量

材料 分量(大人一人分の分量です)
ヨーグルト 100g
オートミール 大さじ2
りんご 1/6個2切れ
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作り方

  1. リンゴの皮をむき、すりおろす
  2. ヨーグルトを器に盛り付けオートミールをふりかける
  3. すりおろしたリンゴをかけていただきます
◎離乳食(中期):作り方
①ですりおろしたリンゴを取り分けオートミールを煮ます
材料目安:オートミール大さじ1、リンゴ1/6個、人参小さじ1
  1. 人参をみじん切りにします
  2. 小さな鍋でひたひたの水で人参が指で潰せるくらいまで弱火で5分ほど煮ます
  3. ①ですりおろしたリンゴ1/6個分を取り出し鍋に入れます
  4. オートミールも加え3分ほどにます
◎離乳食(後期):作り方
①ですりおろしたリンゴを取り分けオートミールを煮ます
材料目安:オートミール大さじ1強、リンゴ1/6個、人参小さじ1
  1. 人参を5mm角に切ります
  2. 小さな鍋でひたひたの水で人参が指で潰せるくらいまで弱火で5分ほど煮ます
  3. ①ですりおろしたリンゴ1/6個分を取り出し鍋に入れます
  4. オートミールも加え3分ほどにます
◎離乳食(完了期):作り方
①ですりおろしたリンゴを取り分けオートミールを煮ます
材料目安:オートミール大さじ1と1/2、リンゴ1/4個、人参小さじ1強
  1. 人参を1cm角に切ります
  2. 小さな鍋でひたひたの水で人参が指で潰せるくらいまで弱火で5分ほど煮ます
  3. ①ですりおろしたリンゴ1/4個分を取り出し鍋に入れます
  4. オートミールも加え3分ほどにます

このレシピの注意点!

1、初めて与える食材は少しずつ与えましょう
2、月齢は目安です。赤ちゃんのペースを大事にしましょう
3、主食は離乳食初期10倍粥、中期7〜5倍粥、後期5倍粥、完了期5倍粥〜軟飯が目安です
4、離乳食の味付けは薄味にしましょう


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