おすすめ献立「1日目」


おすすめ献立
栄養は三食でバランスを取っています。
朝食・昼食・夕食が入れ替わっても問題ありません。

朝食

昼食


夕食



おすすめレシピ

  1. 鯖缶のお味噌汁
  2. 納豆と大根おろしのさっぱりパスタ
  3. ブロッコリーとしらすのサラダ
  4. タラとほうれん草のパスタ
  5. ほうれん草とバナナのパンケーキ
  6. 人参と大根のあっさり卵リゾット
  7. 漬け込み時間3分のタンドリー・ブリ
  8. カボチャと鳥ひき肉のカレー風味スープ
  9. 鳥ひき肉の肉団子スープ
  10. 片栗粉を使ったサバのムニエル
  11. 鮭のちゃんちゃん蒸し
  12. 根菜の煮付け
ページ上部へ戻る