食育コラム

  1. 5.32018

    離乳食の人気野菜【さつまいも】の栄養効果とレシピ

    食物繊維が豊富な食材さつまいもの栄養というと真っ先に思い浮かぶのが食物繊維です。食物繊維が豊富でありながら、柔らかく煮ることで食べやすくなるので離乳食にとても適している食材です。赤ちゃんは離乳食が始まると便の性状が変わってきて便が固くなる子が多いようです。

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  2. 5.22018

    離乳食の人気野菜【かぼちゃ】の栄養効果とレシピ

    離乳食初期から使える食材生後5ヶ月頃から始まる離乳食ですが、そのスタートの時期も進め方も赤ちゃんによって個人差があります。まず最初はゴックン期といい、ミルク以外に食べ物があるということを教えてあげる時期になります。そんな初期段階から使用することができる食材の1つがかぼちゃです。

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  3. 5.12018

    離乳食の人気野菜【にんじん】の栄養効果とレシピ

    含まれているたくさんの栄養素にんじんには、βカロテンがふんだんに含まれています。野菜の中でもその含有量はトップクラスです。ほうれん草やかぼちゃの約２倍の量も含まれています。βカロテンは、色鮮やかな緑黄色野菜に含まれる強力な抗酸化作用を持つ栄養素です。

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  4. 4.302018

    離乳食初期におすすめの野菜は柔らかい＆甘いがポイント

    いよいよ始まる離乳食離乳食が始まる時期を離乳初期といいますが、まずはおかゆから始めるというママが多いのではないでしょうか。お米は日本人に一番馴染みがあり、調理もしやすくアレルギーなどの心配も少ないのがメリットです。次に、赤ちゃんにいろいろな味を覚えさせるために取り入れるのが野菜です。

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  5. 4.292018

    気をつけて！離乳食初期は避けた方がよい野菜

    離乳食の基本とポイント赤ちゃんの歯が生え始めたり、大人が食べるところを見てよだれを垂らすようになったらそろそろ離乳食を始める時期かもしれません。概ね生後6か月ごろを目安に始めるようにしましょう。

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  6. 4.282018

    初めての離乳食で野菜嫌いが決まる！野菜の固さと量に注意

    離乳食は月齢に合わせて初めての離乳食は赤ちゃんがミルク以外で初めて口にする大事な食事です。6カ月前後から始めるのが普通ですが、まだ食事というよりは、新しい味になれるという意味合いの方が大きくなります。

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  7. 4.272018

    赤ちゃんが嘔吐したときの水分補給と離乳食の内容

    嘔吐したのは何故かを考える赤ちゃんの胃は大人の胃と違ってフタがないような形になっているために簡単に嘔吐しやすくなっています。そのため特別な病気がなくても起こることがあります。まずは何が原因で起こったかを考えておくことが大切です。

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  8. 4.262018

    赤ちゃんが下痢をしたときの水分補給と離乳食の内容

    離乳食が原因の下痢離乳食の時期には赤ちゃんが生まれて初めて食べる食材があります。赤ちゃんが下痢を起こしている時には病気などの体調不良もありますが、離乳食で食べた食材が元になっていることもあります。

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  9. 4.252018

    離乳食期の水分補給、何を飲ませればいい？

    ミルク以外の飲み物に慣れる赤ちゃんは生まれてから母乳やミルクで育ちます。生後半年位までは、白湯などの水分補給も特にではありませんが、離乳食が始まるタイミングでミルクや母乳以外の飲み物にも慣れていくことが大切です。

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  10. 4.242018

    離乳食期は水分補給が重要！水分不足のチェックポイント

    離乳食と同時に水分補給を赤ちゃんが母乳やミルクを飲んでいる間は、基本的には他の水分はあげなくてもよいと言われています。しかし、離乳食が始まると、今までとは違い食事と水分を用意しなくてはいけません。赤ちゃんは喉が渇いたと思ってもそれを言葉で伝えることができません。

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