とりわけ離乳食レシピサイト　RIPPY

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離乳食スタートは午前中に

５〜６ヶ月頃になると、いよいよ離乳食スタート。初めて離乳食を行う日は、赤ちゃんの機嫌が良い日の午前中に行います。午前中に行うことで、もし何かあった時に、すぐに病院へ行くことができます。夜に行うのは避けましょう。

開始後１〜２ヶ月は１日１回食

離乳食を開始して、赤ちゃんが食べてくれるとすぐに段階を上げたくなってしまいますが、開始後１〜２ヶ月は１回食に。赤ちゃんのうんちの状態などを見て量や種類を調節しましょう。

滑らかにすりつぶしたおかゆから始める

初めて与える離乳食は、すりつぶしたおかゆにしましょう。赤ちゃん用のシリコンスプーンなどを使って小さじ１くらいずつ与えてあげます。離乳食を与えてみて、赤ちゃんが嫌がるようなら、無理に与える必要はありません。赤ちゃんの機嫌が良い日にトライし直しましょう。

野菜や豆腐をすり潰す

おかゆに慣れたら、茹でたにんじんなどの野菜をすりつぶして与えてあげましょう。つぶした状態で硬さを見て、硬すぎるようであれば、お湯でのばして硬さを調節してください。また、繊維が残る野菜などは裏ごしするなどのひと工夫を行うことで、食べやすくなります。
徐々に、豆腐、白身魚などもたべられるようになります。茹でてからすりつぶしてお湯でのばして硬さを調節しましょう。この時、白身魚の皮や骨は必ず取り除いてください。

調味料は使用しない

離乳食をはじめた５〜６ヶ月頃は、調味料での味付けはNGです。食べることや、素材の味に慣れることが大切です。
無添加のものであれば、だしをとって使うことはできるので、表示を確認して使うようにしましょう。

赤ちゃんを褒めてあげる

離乳食がきちんと食べられたら、赤ちゃんを褒めてあげましょう。赤ちゃんは褒められることが大好きです。ママやパパに褒められることで、食べることが楽しくなり、離乳食を進めやすくなりますよ。月齢がどんどん上がって、食べる量や種類が増えたら、その都度褒めてあげましょう。

母乳やミルクはしっかり与える

この頃の赤ちゃんの栄養源は母乳やミルクです。まだ食べることに慣れていない時期は、赤ちゃんが欲しがるだけ母乳やミルクを与えてあげましょう。離乳食をはじめたばかりの頃は、なかなか食べてくれずに心配になることもありますが、母乳やミルクをしっかり与えて、赤ちゃんの栄養が足りないことのないようにしましょう。

まとめ

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